atemPAUSE

Kannst du dich im Still-Sein entspannen? Tankst du gerne Kraft in der Bewegung? Willst du richtig tief durchatmen? Dann gönn dir die atemPAUSE!

Worum geht’s?

Es geht um dich, um deinen Körper, um deine Gesundheit, um Bewegung und um deine Energie. Darum, wie du dich und andere wahrnimmst, wie du dich entspannst, wie du richtig lernst und richtig Pause machst.

Was du kennen lernst:

Dich selbst und Vertrauen zu dir
deine Sinne bewusst erleben
die Qualität der Stille
den Umfang deines Leistungsvermögens
Konzentrations- und Entspannungsübungen
Yoga und Atemtechniken
Vertrauensübungen und Zusammenarbeit.

Hintergrund

Wir alle haben Ressourcen, die wir nutzen können, um mit mehr Energie und Gelassenheit ins Leben zu gehen: Gezielte Entspannungsübungen erleichtern den Umgang mit Druck, Bewegung und effizientes Training verbessern die körperliche Koordination und Kondition. So entstehen Selbstvertrauen und Handlungsspielraum.